宝宝受凉流鼻涕时，可先通过一般护理缓解。首先要注意保暖，根据气温给宝宝适当增添衣物，避免再次受凉。同时，让宝宝多喝温水，一般每天保证摄入500~1000毫升左右的温水，有助于湿润呼吸道，缓解流鼻涕的症状。
观察症状表现
轻度流鼻涕： 如果宝宝只是轻微流鼻涕，没有其他明显不适，如发热、咳嗽加重等情况，可以先在家观察。轻度流鼻涕可能仅表现为鼻腔有少量清涕，不影响宝宝正常吃奶、睡眠等。伴有其他症状： 要是宝宝流鼻涕同时还伴有发热，体温在38.5℃以下时，可以采用物理降温，用温毛巾擦拭宝宝额头、颈部、腋窝等部位；若体温超过38.5℃，需及时就医，在医生指导下看是否需要用药退热。如果宝宝流鼻涕还伴随咳嗽，且咳嗽有加重趋势，也需要带宝宝去医院就诊，排查是否有下呼吸道感染等情况。
家庭护理方法
鼻腔清理： 可以使用婴幼儿专用的生理盐水滴鼻剂，先往宝宝鼻腔内滴1~2滴，等鼻涕软化后，再使用吸鼻器轻轻吸出鼻涕。一般每天可以进行2~3次鼻腔清理，保持鼻腔通畅。注意操作时要轻柔，避免损伤宝宝鼻腔黏膜。保持室内环境： 室内要保持适宜的温度和湿度，温度一般维持在22~25℃，湿度保持在50%~60%。可以使用加湿器来调节湿度，如果空气太干燥，会加重宝宝流鼻涕的不适；而温度不适宜也可能让宝宝受凉情况加重。