宝宝受凉流鼻涕是一种常见的病症，爸妈不必过于担忧。以下是一些建议：
1.保持宝宝温暖：给宝宝添加适当的衣物，确保他们的身体保持温暖，但也不要过度包裹，以免引起过热。
2.清洁鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化和清除鼻腔分泌物，缓解鼻塞和流涕。
3.补充水分：确保宝宝摄入足够的水分，以防止脱水。
4.观察宝宝的情况：如果宝宝的症状持续加重、出现发热、咳嗽等其他不适，或者宝宝出现呼吸急促、呼吸困难等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，每个宝宝的身体状况和反应都可能不同，如果对宝宝的健康有任何疑虑，最好咨询医生的意见。