糖尿病合并高血压的患者选择水果时，要挑选升糖指数相对较低的。一般来说，每天吃水果的量控制在200克左右比较合适。
推荐的低糖水果：
苹果： 苹果富含膳食纤维和果胶，升糖指数相对较低。它含有丰富的维生素C等营养成分，每天吃1 - 2个中等大小的苹果比较适宜。比如一个中等大小的苹果重量大概在150 - 200克，糖尿病高血压患者可以在两餐之间吃一个苹果，既能补充营养，又不会引起血糖的大幅波动。柚子： 柚子的含糖量较低，还含有类胰岛素成分，有助于降低血糖。同时，柚子中的钾元素含量较高，对高血压患者控制血压有益。一般建议每天吃1/4 - 1/2个柚子。
可以适量吃的水果：
草莓： 草莓的热量较低，富含维生素和矿物质。每100克草莓中含糖量相对不高，糖尿病高血压患者可以适量食用，每次吃50 - 100克左右。它酸甜可口，能为患者补充一定的营养。蓝莓： 蓝莓含有丰富的抗氧化剂，对身体有好处。不过蓝莓的糖分虽然不高，但也不能过量吃，每天吃20 - 50克左右比较合适。
需要谨慎食用的水果：
香蕉： 香蕉的升糖指数相对较高，其中的碳水化合物含量较多，糖尿病患者食用后可能会使血糖快速上升。所以糖尿病高血压患者要谨慎吃香蕉，如果吃的话，每次吃半根左右，并且要相应减少主食的摄入量。荔枝： 荔枝的含糖量较高，食用后容易导致血糖升高，高血压患者如果本身血糖控制不稳定，最好少吃荔枝。偶尔吃的话，一次吃2 - 3颗即可。