身上总有淤青可能是以下原因所致：
1.血管壁功能异常：常见于维生素C缺乏、毛细血管脆性增加的人，也可见于遗传性出血性毛细血管扩张症、血管性假血友病患者。
2.血小板数量或功能异常：血小板数量减少可见于血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、急性白血病等疾病；血小板功能异常可见于血小板无力症等。
3.凝血功能异常：包括先天性凝血因子缺乏，如血友病A、B及纤维蛋白原缺乏症等；后天性凝血因子缺乏，如严重肝病、维生素K缺乏、尿毒症等；抗凝物质增多，如抗凝血酶缺乏、肝素样抗凝物质增多等。
4.其他：某些药物（如阿司匹林、华法林等）、感染、过敏、恶性肿瘤、系统性红斑狼疮等也可能导致身上出现淤青。
此外，剧烈碰撞、挤压等也可能导致皮肤出现淤青。如果身上经常出现淤青，或淤青持续时间较长、范围较大，或伴有其他症状（如鼻出血、牙龈出血、月经过多等），建议及时就医，进行相关检查（如血常规、凝血功能等），以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在治疗期间，患者需要注意休息，避免剧烈运动，避免受伤。同时，可适当多食用富含维生素C、K的食物，如新鲜蔬菜、水果、动物肝脏等，有助于促进凝血和恢复。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。