一般来说，练肌肉不会直接影响长高。长高主要与骨骼的生长和发育有关，而肌肉的锻炼主要是通过增加肌肉的力量、体积和耐力来实现。
然而，在青少年时期，身体的发育和生长是一个复杂的过程，涉及到多个系统的协调作用。在这个阶段，适量的运动和锻炼对于身体健康和发育是有益的，但过度的肌肉训练可能会对身高产生一定的影响。
过度的肌肉训练可能会导致身体的负担增加，尤其是在骨骼尚未完全发育成熟的情况下。长期过度的压力可能会影响骨骼的生长和发育，从而对长高产生一定的限制。
此外，青少年时期的营养摄入也非常重要。肌肉的生长需要足够的蛋白质和其他营养物质的支持。如果过度关注肌肉训练而忽视了营养的摄入，可能会导致身体无法获得足够的营养来支持骨骼的生长和发育。
因此，对于青少年来说，建议在保证充足营养摄入的前提下，适量地进行肌肉训练。同时，也要注意避免过度训练和过度疲劳，给身体足够的休息和恢复时间。
对于成年人来说，骨骼已经发育成熟，肌肉训练对身高的影响相对较小。但是，仍然需要注意保持适当的运动和锻炼，以维持身体健康和良好的体态。
需要注意的是，每个人的身体状况和发育情况都是独特的。如果对于身高增长有特定的关注或担忧，最好咨询医生或专业的健康专家，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。此外，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，对于身体健康和发育都是非常重要的。