一到晚上身上就痒，一抓起疙瘩，可能是荨麻疹的症状。以下是一些建议：
1.及时就医：荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，但病因复杂，需要专业医生的诊断和治疗。医生会根据病情制定合适的治疗方案。
2.避免诱因：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。同时，要注意饮食，避免食用海鲜、辛辣食物等可能引起过敏的食物。
3.保持皮肤清洁：洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴用品。洗完澡后，应及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
5.遵医嘱用药：按照医生的建议使用药物，如抗组胺药、糖皮质激素等。不要自行增减药量或停药。
6.关注病情变化：如果症状加重或出现其他不适，应及时复诊。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，治疗方法可能有所不同。在就医时，应告知医生具体情况，以便医生选择合适的治疗方案。同时，在治疗过程中，要注意观察身体反应，如有异常，应及时就医。