女生外阴长个痘特别疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎或疖肿：这是由于细菌感染毛囊引起的炎症。可以表现为外阴部位的红肿、疼痛痘痘。建议保持外阴清洁，避免摩擦和感染，局部涂抹抗生素软膏。如果症状严重或持续不缓解，应咨询医生。
2.皮脂腺囊肿感染：外阴部位的皮脂腺分泌旺盛，如果皮脂腺导管堵塞，容易形成皮脂腺囊肿。感染后会出现红肿、疼痛的痘痘。可以使用热敷和外用抗生素软膏，如果囊肿较大或感染严重，可能需要手术切开引流。
3.疱疹病毒感染：疱疹病毒感染可以在外阴部位引起水疱和疼痛。常见的有单纯疱疹和生殖器疱疹。需要就医确诊，并根据医生的建议进行抗病毒治疗。
4.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性病。尖锐湿疣通常表现为外阴部位的疣状赘生物，有时会伴有疼痛和瘙痒。需要就医进行诊断和治疗，可能需要手术切除、冷冻治疗或抗病毒药物治疗。
5.其他原因：外阴部位的其他疾病，如外阴炎、湿疹、过敏等也可能导致痘痘和疼痛。此外，性行为、使用卫生巾不当等也可能引起不适。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要根据个人症状、体征和实验室检查结果来确定。如果痘痘持续不消失、疼痛加剧、伴有其他异常症状或有疑虑，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。
同时，以下是一些额外的建议：
保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗，避免使用刺激性的洗液或化妆品。
选择透气的内裤，避免紧身裤和合成纤维衣物。
注意个人卫生，避免与他人共用毛巾、内裤等物品。
避免搔抓痘痘，以免引起感染扩散。
如果有性行为，应使用安全套，以减少感染的风险。
每个人的情况都不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，并提供相关的注意事项和建议。如果对健康问题有任何担忧或疑虑，应及时咨询专业医生的意见。