一般来说，生完孩子骨盆可以恢复，但具体恢复情况因个体差异而异。
怀孕期间，女性的身体会发生一系列变化，为分娩做准备。其中，骨盆会随着子宫的增大而逐渐扩张，以适应胎儿的生长和分娩的需要。分娩后，骨盆会逐渐恢复到原来的大小和形状，但这个过程可能需要一定的时间。
以下是一些有助于骨盆恢复的方法：
产后运动：适当的产后运动可以帮助加强骨盆底肌肉的力量，促进骨盆的恢复。例如，凯格尔运动、骨盆底肌肉收缩练习等。
物理治疗：物理治疗师可以通过特定的手法和设备，帮助产妇进行骨盆的调整和康复。
注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或盘腿坐，有助于减轻骨盆的压力。
佩戴骨盆带：在医生或物理治疗师的建议下，佩戴骨盆带可以提供一定的支撑和帮助骨盆恢复。
需要注意的是，骨盆恢复的时间因人而异，有些产妇可能需要几个月甚至更长时间才能完全恢复。此外，如果在产后出现骨盆疼痛、不对称或其他异常情况，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。
对于一些特殊情况，如骨盆骨折、严重的耻骨联合分离等，骨盆的恢复可能会比较困难，需要更长时间的治疗和康复。
总之，生完孩子后骨盆通常可以恢复，但需要产妇在产后注意休息、进行适当的运动和治疗，以及遵循医生的建议。如果对骨盆恢复有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或物理治疗师。