牙疼和头痛同时发生的原因有很多，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.感染：口腔或头部的感染可能导致牙疼和头痛。例如，牙龈炎、牙髓炎、智齿冠周炎等口腔感染，以及脑膜炎、脑炎等头部感染。
治疗方法：针对感染的原因进行治疗。如果是口腔感染，可能需要使用抗生素、止痛药等药物治疗；如果是头部感染，需要使用抗生素、抗病毒药物等进行治疗。
2.三叉神经痛：三叉神经痛是一种在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。疼痛历时数秒或数分钟，疼痛呈周期性发作，发作间歇期同正常人一样。
治疗方法：卡马西平、苯妥英钠等药物治疗，或三叉神经及半月神经节封闭术、半月神经节经皮射频电凝疗法等手术治疗。
3.高血压：血压升高可能导致头痛，而牙疼也可能是高血压的一种表现。
治疗方法：如果是高血压导致的牙疼和头痛，需要及时就医，根据医生的建议进行降压治疗。同时，注意休息，避免情绪激动和过度劳累。
4.其他原因：牙疼和头痛还可能与其他因素有关，如颈椎病、颞下颌关节紊乱、神经官能症等。
治疗方法：需要到医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。
需要注意的是，如果牙疼和头痛同时发生，且症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持口腔卫生，定期进行口腔检查和清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态。