运动时心率达到多少为好因人而异，需要考虑多个因素，包括个人健康状况、年龄、运动目的等。一般来说，最大心率可以通过以下公式计算：最大心率=220-年龄。然而，对于某些人群，如患有心脏病、高血压或其他疾病的人，最大心率的计算可能不太准确，因此最好在医生的指导下进行运动。
对于健康的成年人，运动时的心率可以达到最大心率的60%至85%之间。例如，如果一个30岁的人最大心率为220-30=190次/分钟，那么运动时的心率应该在114次/分钟至165次/分钟之间。然而，这只是一个大致的指导范围，实际的心率应该根据个人的身体状况和运动强度进行调整。
在进行运动时，应该逐渐增加运动强度，以避免过度疲劳和受伤。同时，应该注意监测心率，以确保心率在安全范围内。如果感到不适或心率过快，应该立即停止运动并休息。
总之，运动时心率达到多少为好需要根据个人情况进行调整，最好在医生的指导下进行运动。