刷牙时舌头出血，可能与以下原因有关。
1.口腔卫生不良：如果平时不注意口腔卫生，食物残渣、细菌等会在口腔内滋生，刺激舌头黏膜，导致出血。
2.舌头损伤：刷牙时用力过猛、牙刷刷毛过硬等，都可能导致舌头损伤，引起出血。
3.维生素缺乏：维生素C、维生素K等缺乏，可能导致凝血功能障碍，引起舌头出血。
4.口腔疾病：牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔疾病，也可能导致舌头出血。
5.全身性疾病：血小板减少性紫癜、白血病、血友病等全身性疾病，也可能引起舌头出血。
如果出现刷牙时舌头出血的情况，可以尝试以下方法。
1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，定期更换牙刷。饭后漱口，及时清除口腔内的食物残渣。
2.调整刷牙方式：刷牙时不要过于用力，选择刷毛柔软的牙刷。
3.补充维生素：多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C、维生素K等。
4.治疗口腔疾病：如果有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，应及时就医治疗。
5.就医检查：如果舌头出血持续不愈，或伴有其他症状，如牙龈肿胀、疼痛、口腔溃疡等，应及时就医，进行血常规、凝血功能等检查，以排除全身性疾病的可能。
需要注意的是，刷牙时舌头出血可能是多种原因引起的，如果尝试上述方法后仍不能缓解，或出现其他异常症状，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。