回奶时维生素B6的具体用量需要根据个人情况而定，一般建议一次服用10~20片，一天3次，连续服用3~5天。
维生素B6回奶的原理主要是通过调节激素水平来减少乳汁分泌。大剂量的维生素B6可以作用于脑垂体，抑制泌乳素的释放，从而减少乳汁的分泌。此外，维生素B6还可以在一定程度上缓解回奶过程中的乳房胀痛等不适症状。
需要注意的是，维生素B6回奶的效果因人而异，且剂量过高可能会引起一些不良反应，如恶心、呕吐、头晕等。因此，在使用维生素B6回奶时，需要按照医生或药师的建议服用，不要自行增减剂量。
此外，回奶过程中还需要注意以下几点：
饮食调整：减少汤水的摄入，避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
佩戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，避免乳房受到过度挤压。
注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
心理调节：回奶过程中可能会出现乳房胀痛、情绪波动等不适，需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
如果回奶过程中出现了严重的乳房胀痛、发热、寒战等异常情况，应及时就医，以免延误病情。同时，对于哺乳期妇女来说，回奶后如果有再次哺乳的需求，应在医生的指导下进行。