目前最好的避孕环是含铜宫内节育器，其中以含吲哚美辛的宫内节育器效果最佳。
宫内节育器是一种安全、有效、经济、可逆的避孕方法，是我国育龄期妇女的主要避孕措施之一。其通过干扰着床、影响受精卵发育、宫腔自然环境改变等机制发挥避孕作用。
含铜宫内节育器的避孕效果较好，其主要是通过宫内节育器释放的铜离子对精子和受精卵起到杀伤作用，从而达到避孕的目的。此外，含铜宫内节育器还具有以下优点：
长效可逆：一次放置可使用多年，取出后可很快恢复生育能力。
对月经影响小：可能使月经出血量减少、出血时间缩短。
其他好处：含铜宫内节育器可能减少盆腔炎的发生，对子宫内膜异位症也有一定的治疗作用。
然而，宫内节育器也有一些不良反应和禁忌症，如月经量过多、经期延长、下腹坠胀、疼痛等，少数人还可能出现带器妊娠。此外，有生殖道急、慢性炎症，月经过多，严重全身性疾病，子宫畸形，宫颈口过松，有铜过敏史等情况者，不宜放置宫内节育器。
因此，在选择避孕方法时，应根据个人情况，如年龄、生育需求、健康状况等，与医生充分沟通后，选择适合自己的避孕方式。同时，无论选择哪种避孕方法，都应注意正确使用，并定期进行检查，以确保避孕效果和身体健康。