咽炎是一种常见的上呼吸道感染疾病，主要表现为咽部疼痛、干燥、异物感等。如果咽炎疼得厉害，可以采取以下措施缓解症状：
1.保持口腔清洁：用温盐水漱口，有助于减轻喉咙疼痛和杀菌消炎。每天漱口数次，每次含漱15-30秒后吐出。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和干燥。可以喝温水、茶或果汁等。
3.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物和饮料，如辣椒、油炸食品、咖啡、酒精等，以免刺激喉咙加重疼痛。
4.使用药物治疗：可以使用一些药物缓解喉咙疼痛，如退烧药、消炎药、止咳药等。如果疼痛严重，可以使用局部麻醉剂或含片来缓解疼痛。
5.休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累和紧张，有助于身体恢复和缓解症状。
6.就医治疗：如果症状持续加重或出现其他不适，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物治疗。同时，如果咽炎是由细菌感染引起的，可能需要使用抗生素治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如戒烟限酒、避免过度用嗓等，也有助于预防和缓解咽炎的症状。