乳腺增生的治疗方法主要是通过饮食调理，以下是一些对乳腺增生有好处的食物：
1.豆制品：豆制品中含有异黄酮，这种物质能够调节女性体内的雌激素水平，对于缓解乳腺增生的症状有一定的帮助。
2.菌类食物：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3.海带：海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
4.蔬菜：蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
5.水果：水果中的维生素C和维生素E，对于调节内分泌失调也有一定的帮助。乳腺增生患者应该多吃一些富含维生素C和维生素E的水果，如橘子、橙子、柚子、草莓、猕猴桃等。
乳腺增生的病因主要是由于内分泌激素失调引起的，即雌激素的分泌过多。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。突出表现为乳房胀痛和肿块，部分患者具有周期性，疼痛与月经周期有关，往往在月经前疼痛加重，月经来潮后减轻或消失。乳腺增生病恶变的危险性较正常妇女增加2--4倍，临床症状和体征有时与乳癌相混，因此，正确的认识和合理的治疗显得尤为重要。