木耳吃多了对肾一般没有危害。木耳是一种常见的食用菌，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。
从中医角度来看，木耳具有润肺止咳、滋阴清热、益气强身、活血化瘀等功效，对肾脏有一定的滋养作用。
然而，需要注意的是，木耳是一种高膳食纤维食物，过量食用可能会导致消化不良、腹胀等问题。此外，如果木耳没有煮熟或保存不当，可能会滋生细菌和毒素，对身体健康造成危害。
因此，建议适量食用木耳，一般每天50-100克为宜。同时，要注意选择新鲜、无异味的木耳，并彻底煮熟后再食用。
对于肾脏有疾病或其他健康问题的人群，应在医生的指导下饮食。如果食用木耳后出现不适症状，如腹痛、腹泻、呕吐等，应及时就医。