木耳吃多了对肾一般没有危害。木耳是一种常见的食用菌，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。
从中医角度来看，木耳具有润肺止咳、滋阴清热、益气强身、补血活血等功效，对肾脏有一定的滋养作用。
从现代营养学角度来看，木耳中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的吸收，有助于保护肾脏。此外，木耳中的多糖类物质具有一定的抗氧化作用，可以减轻自由基对肾脏的损伤。
需要注意的是，木耳虽然营养丰富，但也不能过量食用。因为木耳中含有一定量的膳食纤维，过量食用可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。此外，木耳在生长过程中可能会受到污染，因此在食用前应充分清洗，避免食用受到污染的木耳。
总之，木耳是一种营养丰富的食材，适量食用对肾脏有一定的益处。但如果有肾脏疾病或其他健康问题，应在医生的指导下饮食。