玉米是一种常见的粮食作物，也是一种重要的中药材。玉米的功效与作用主要有以下几个方面：
1.降血压：玉米须有一定的降血压作用，适合高血压患者食用。
2.降血脂：玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对预防高血压、冠心病有一定作用。
3.明目：玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定的作用，所以多吃玉米有明目作用。
4.促进胃肠蠕动：玉米中的膳食纤维含量很高，可以促进肠胃蠕动，加速体内毒素的排出，防止便秘。
注意事项：
1.玉米发霉后会产生致癌物，所以发霉的玉米绝对不能吃。
2.建议不要过量食用玉米，尤其是晚上，否则会导致消化不良。
3.肠胃不好的人要少吃玉米，因为玉米中的膳食纤维会增加肠胃负担。