出鼻血时可以通过一些简单方法止住，比如先坐下，身体稍微前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续按压5~10分钟，一般多数人能止住鼻血。
按压止血法操作
正确按压位置： 用拇指和食指紧紧捏住两侧鼻翼，位置在鼻子软骨部分，按压时要稍用力，让两个鼻孔暂时闭塞。持续时间： 通常需要持续按压5 - 10分钟，不要频繁松开查看，这样才能给凝血创造条件。
冷敷额头或鼻部
冷敷方式： 可以用冷水浸湿的毛巾敷在额头或鼻部，通过冷敷使血管收缩，减少出血。冷敷时间： 每次冷敷15~20分钟左右，能反复进行，直到鼻血止住。比如用毛巾蘸取冷水后拧干，敷在额头，过一会儿毛巾变温了就再换冷水重新敷。
就医处理情况
需要及时就医的情况： 如果采取上述按压、冷敷等方法后，鼻血仍然不止，或者是经常无缘无故出鼻血，又或者是鼻血是因为外伤等比较严重的情况引起的，就需要及时就医。医生可能会进行鼻腔填塞等进一步的处理，比如用棉球或纱条填塞鼻腔来止血。还有一些全身性疾病也可能导致反复出鼻血，像高血压、血液病等，这时候医生会做进一步检查来明确病因并进行针对性治疗。比如高血压患者可能需要控制血压来从根本上解决鼻出血问题。
日常预防小贴士
保持鼻腔湿润： 可以使用加湿器，让室内空气湿度保持在40%~60%左右，尤其是在干燥的季节。比如在冬季使用加湿器，能避免鼻腔黏膜干燥破裂出血。避免挖鼻孔： 要教育孩子不要经常用手去挖鼻孔，因为频繁挖鼻孔会损伤鼻腔黏膜，容易引发鼻出血。成年人也应该注意，尽量克制挖鼻孔的习惯。