一岁孩子便秘，家长可以尝试以下方法：
1.调整饮食：
增加膳食纤维：可以给孩子多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以增加粪便体积，促进肠道蠕动。
多喝水：确保孩子摄入足够的水分，以保持肠道湿润，有助于排便。
避免食用过多的精细食物：减少孩子对蛋糕、饼干等精细食物的摄入，这些食物可能会导致便秘。
2.培养良好的排便习惯：
固定时间：每天在固定的时间让孩子坐在马桶上，培养孩子的排便意识。
不要强迫：不要强迫孩子排便，以免造成孩子对排便的恐惧。
鼓励孩子：当孩子成功排便时，要及时给予鼓励和表扬。
3.腹部按摩：
方法：用手掌轻轻按摩孩子的腹部，以顺时针方向按摩，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
作用：可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.适当运动：
增加活动量：让孩子多活动，如爬行、走路等，可以促进肠道蠕动。
游泳：游泳是一种很好的运动方式，可以锻炼孩子的肌肉和协调能力，也有助于缓解便秘。
5.药物治疗：
如果孩子的便秘症状严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物进行治疗。
不建议自行使用药物：在使用任何药物之前，都应该咨询医生的意见。
需要注意的是，如果孩子的便秘症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。