一岁孩子便秘可通过调整饮食、适量饮水、正确冲泡奶粉、培养排便习惯、适当运动、腹部按摩来缓解，严重时可在医生指导下用药，若便秘持续或伴有其他异常症状应及时就医。
一岁孩子便秘可采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.适量饮水：保证孩子每天有足够的水分摄入，有助于软化大便，使其更容易排出。
3.正确冲泡奶粉：严格按照奶粉的说明进行冲泡，避免奶粉过浓，以免引起消化不良导致便秘。
4.培养良好的排便习惯：每天定时让孩子坐在儿童马桶上，培养其规律的排便习惯。
5.适当运动：可以帮助孩子进行一些适合其年龄的运动，如翻身、爬行等，促进肠道蠕动。
6.腹部按摩：以孩子的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩孩子的腹部，有助于缓解便秘。
7.如便秘情况严重，可在医生的指导下使用开塞露等药物，但不宜长期使用，以免产生依赖性。
8.若孩子的便秘问题持续存在或伴有其他异常症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。