总是感觉很饿，可能是以下原因引起的：
1.饮食习惯：如果饮食习惯不规律，经常暴饮暴食或过度节食，可能会导致血糖水平不稳定，从而引起饥饿感。
2.运动量过大：如果运动量过大，身体消耗的能量过多，也会导致饥饿感增加。
3.压力过大：长期处于高压力状态下，身体会分泌大量的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会促进血糖升高，同时也会刺激食欲，导致饥饿感增加。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降糖药等，可能会导致食欲增加或引起血糖波动，从而导致饥饿感。
5.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病、胃溃疡等，也可能会导致饥饿感增加。
如果总是感觉很饿，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体的原因。在治疗期间，需要注意饮食均衡，适量运动，保持良好的心态。同时，可适当食用一些富含蛋白质、膳食纤维等营养物质的食物，如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜、水果等，避免食用高糖、高脂肪、高盐等食物。