老是做梦睡不好可能是精神压力大、环境因素、疾病等原因所致，可以通过改善生活习惯、调整心态、药物治疗等方式进行改善，建议及时就医。具体分析如下：
1.精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会导致大脑皮层兴奋，影响睡眠质量，出现多梦、易醒等症状。建议保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可通过听音乐、运动、旅游等方式缓解压力。
2.环境因素：睡眠环境不佳，如噪音过大、光线过强、温度过高或过低等，都可能影响睡眠质量。建议保持睡眠环境安静、舒适、黑暗和凉爽。
3.疾病：某些疾病也可能导致老是做梦睡不好，如心脏病、哮喘、关节炎、胃肠病等。建议及时就医，治疗原发病。
4.药物：某些药物的副作用可能会影响睡眠质量，如抗抑郁药、降压药、激素等。建议在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。
5.其他：生活不规律、过度疲劳、睡前过度兴奋或紧张等也可能导致老是做梦睡不好。
患者在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，可适当食用富含维生素B1的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。