晚上睡觉止咳可以尝试这些方法。一般来说，调整睡姿、保持室内湿度等非药物方式就有一定效果。
调整睡姿来缓解
垫高上半身： 睡觉时可以将头部适当垫高15 - 30度左右，这样能减少鼻腔分泌物倒流刺激咽喉引起的咳嗽。比如可以在床垫头部下方垫一个薄枕头，让上半身呈半卧位状态。右侧卧位为主： 尽量采取右侧卧位睡觉，因为右侧卧位能使心脏处于高位，利于血液循环，还能减少肺部淤血，对缓解夜间咳嗽有帮助，但也不用过于机械，找到自己舒适又能缓解咳嗽的睡姿即可。
保持室内环境适宜
控制湿度： 室内空气湿度保持在50% - 60%比较合适。可以使用加湿器来调节湿度，当空气过于干燥时，干燥的空气会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽。比如使用加湿器后，能让呼吸道黏膜保持湿润，减轻夜间咳嗽症状。保持空气清新： 晚上睡觉前要尽量通风换气，保证室内空气新鲜。可以每天开窗通风2 - 3次，每次15 - 30分钟。如果室外空气质量不好，也可以使用空气净化器来过滤空气中的灰尘、花粉等刺激物，减少对呼吸道的刺激，从而缓解夜间咳嗽。
尝试食疗辅助
喝蜂蜜水： 对于1岁以上的人群，可以在睡前喝一勺蜂蜜，蜂蜜有一定的润喉止咳作用。不过1岁以下婴儿不能喝蜂蜜，以免引起肉毒杆菌中毒。吃冰糖雪梨： 将雪梨洗净去核，切成小块，加入适量冰糖，炖煮后食用。雪梨有清热润肺的功效，冰糖能起到调味和辅助止咳的作用，适合因肺热引起的夜间咳嗽人群食用，但糖尿病患者要谨慎食用，因为冰糖含糖量较高。