让胸变小的方法有很多，但是需要注意的是，这些方法可能会对身体健康造成一定的影响，因此在选择之前需要谨慎考虑。以下是一些常见的让胸变小的方法：
1.减肥：通过控制饮食和增加运动量来减轻体重，胸部的脂肪也会随之减少，从而达到让胸变小的目的。
2.运动：通过一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以锻炼胸部肌肉，使其变得更加紧实，从而让胸看起来更小。
3.穿着合适的内衣：穿着合适的内衣可以帮助调整胸部的形状和大小，选择合适的内衣可以让胸部看起来更加紧致。
4.手术：通过手术的方式来缩小胸部，如隆胸取出、乳房缩小术等，但是这些手术风险较高，需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，以上方法可能会对身体健康造成一定的影响，因此在选择之前需要谨慎考虑。如果您对自己的胸部大小不满意，建议您咨询专业医生，了解更多关于胸部整形的信息。