老是想睡觉，可能是以下原因引起：
1.夜间睡眠质量差：如果夜间睡眠时间过短、睡眠质量不佳，如经常做梦、打鼾、呼吸暂停、腿动等，导致睡眠中断，大脑和身体没有得到充分的休息，白天就会犯困。
2.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
3.睡眠呼吸暂停低通气综合征：由于睡眠中气道狭窄或阻塞，导致呼吸暂停或低通气，从而引起反复发作的低氧血症和高碳酸血症，也会导致白天嗜睡。
4.特发性嗜睡：原因不明，可能与遗传、环境、心理等因素有关，主要表现为白天过度嗜睡，不分时间、地点、场合，随时可能入睡。
5.其他原因：除了上述疾病，还有一些其他原因也可能导致白天嗜睡，如长期睡眠不足、过度疲劳、营养不良、贫血、抑郁症、甲状腺功能减退等。
如果老是想睡觉，严重影响生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠监测，以明确病因，并进行针对性的治疗。
此外，保持良好的睡眠习惯也非常重要，建议做到以下几点：
1.规律作息：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，周末也不例外。
2.创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，床垫和枕头舒适。
3.避免睡前刺激：睡前避免使用电子设备、看电视、喝咖啡或饮酒。
4.适度运动：每天进行适度的运动，但不要在睡前进行剧烈运动。
5.放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助入睡。
对于一些特殊人群，如老年人、孕妇、患有某些疾病的人等，嗜睡可能是更严重的问题的表现，需要特别关注。如果您属于这些人群，或者对嗜睡问题有任何疑虑，建议咨询医生的意见。医生可以根据您的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。