空调吹的头疼是比较常见的情况，一般可以通过适当调整环境等方式缓解。比如在空调房里待一段时间后出现头疼，首先可以尝试离开空调环境，到通风良好的地方休息。
为何空调会导致头疼
温度骤变刺激： 当从高温环境突然进入低温的空调环境时，头部血管会受到寒冷刺激，出现收缩情况。人体头部有丰富的血管神经，血管的突然收缩可能引发头疼。一般温度差异在5℃ - 10℃左右就可能让部分人出现血管反应。空气不流通因素： 长时间待在密闭的空调房间里，空气不流通，氧气含量逐渐降低，也容易引发头疼。通常在空调房待2 - 3小时后，就可能因为缺氧出现头部不适。
如何缓解空调吹的头疼
物理缓解方法： 可以用热毛巾敷在额头部位，每次敷15 - 20分钟，利用热传递让头部血管扩张，缓解因寒冷收缩带来的头疼。也可以按摩头部，用手指轻轻按摩太阳穴、头顶等部位，顺时针和逆时针各按摩10 - 15圈，能起到一定的舒缓作用。调整空调环境： 把空调温度适当调高1 - 2℃，让室内外温度差减小，避免头部血管过度收缩。同时可以打开门窗通风，让新鲜空气进入房间，改善缺氧状况，一般通风5 - 10分钟就能有明显效果。
哪些人更容易空调吹头疼
血管敏感人群： 本身有偏头痛病史或者血管比较敏感的人，更容易在空调吹后出现头疼。这类人群占比大约在15% - 20%，他们的头部血管对温度变化更为敏感，温度稍有变动就容易引发头疼症状。老年人与儿童： 老年人血管调节功能下降，儿童血管还处于发育阶段，两者对温度变化的适应能力较弱，相对更容易因空调吹而头疼。老年人中约30% - 40%、儿童中约25% - 35%属于这类易头疼人群。