产后掉发是一种常见的现象，医学上称之为“休止期脱发”。生完孩子后，体内的激素水平会发生变化，雌激素水平下降，导致头发的生长周期缩短，大量头发提前进入休止期，从而引起脱发。此外，产后妈妈的精神压力较大、睡眠不足、营养不良等因素，也可能加重脱发的程度。
总的来说，产后掉发是一种正常的生理现象，通常会在产后6~9个月自行恢复。但如果脱发严重，影响了外观，可以采取以下措施：
1.保持头皮清洁：选择温和的洗发水，每周洗头2~3次，避免过度清洁或使用刺激性的洗发水。
2.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，有助于头发生长。
3.保持充足的睡眠：尽量保证每天8小时以上的睡眠时间，让身体得到充分的休息。
4.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、水果、蔬菜等，有助于头发的生长。
5.避免过度烫染：产后头发比较脆弱，过度烫染会损伤头发，导致脱发加重。
需要注意的是，如果产后脱发持续时间较长或伴有其他症状，如头皮瘙痒、头皮屑增多、头发油腻等，可能是其他疾病引起的，需要及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。