宝宝摔跤后额头上起肿包，家长可以采取以下措施。
1.观察宝宝的情况：首先，检查宝宝的意识是否清醒，有没有出现意识不清、呕吐、抽搐等异常情况。如果宝宝出现这些症状，可能是颅脑损伤的表现，需要立即就医。
2.冷敷肿包：用冰袋或冷毛巾敷在肿包上，每次敷15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.避免按揉肿包：不要用手按揉肿包，以免加重肿胀和疼痛。
4.保持伤口清洁：如果肿包处有伤口，要用生理盐水冲洗干净，然后用碘伏消毒。
5.观察肿包的变化：如果肿包逐渐增大，或者宝宝出现头痛、恶心、呕吐等症状，需要及时就医。
6.就医：如果宝宝的症状持续不缓解，或者出现了异常情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行检查和治疗，可能会进行头颅CT等检查，以排除颅脑损伤的可能。
需要注意的是，虽然大多数情况下宝宝摔跤后额头上的肿包是无害的，但家长仍应密切观察宝宝的情况，确保其安全。如果宝宝出现异常症状，应立即就医。此外，为了预防宝宝摔跤，家长可以采取以下措施：
1.保持家居环境安全，移除可能导致宝宝摔倒的物品。
2.确保宝宝穿着合适的衣物和鞋子，避免滑倒。
3.在宝宝活动的区域安装防护设施，如护栏等。
4.教育宝宝注意安全，避免奔跑和剧烈运动。