总是想小便但尿量不多，可能是以下原因引起：
1.生理因素：
饮水过多：如果在短时间内饮用了大量的水，肾脏会产生更多的尿液，导致尿频。
精神因素：紧张、焦虑、压力等情绪可能导致尿频。
习惯因素：经常憋尿或养成了频繁排尿的习惯，也可能导致总想小便。
2.炎症刺激：
膀胱炎：膀胱炎症会导致尿频、尿急、尿痛等症状。
尿道炎：尿道炎也会引起尿频，但通常还会伴有尿急、尿痛等不适。
3.膀胱容量减少：
膀胱结石：膀胱内的结石可能会刺激膀胱黏膜，导致尿频。
膀胱肿瘤：膀胱肿瘤也可能导致膀胱容量减少，出现尿频。
4.其他原因：
糖尿病：糖尿病患者可能会出现尿频，这是由于血糖水平过高导致肾脏滤过的葡萄糖不能完全被重吸收，导致尿量增加。
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，也可能导致尿频。
神经源性膀胱：神经系统疾病可能导致膀胱功能障碍，引起尿频。
如果总是想小便但尿量不多的症状持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如尿液检查、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，饮食应清淡，避免辛辣刺激性食物。