结论：避孕最好的方法是使用宫内节育器（IUD）或男性结扎，这两种方法的避孕效果好，且对身体的影响较小。
原因：宫内节育器是一种安全、有效、可逆的避孕方法，通过放置在子宫内来阻止受孕。它的优点是长效、稳定，一次放置可以使用多年，而且对身体的影响较小。男性结扎是通过手术将输精管切断或堵塞，阻止精子排出体外，从而达到避孕的目的。这种方法简单、快捷、可逆，对身体的影响也较小。
其他避孕方法，如避孕套、口服避孕药、安全期避孕等，都有一定的失败率和局限性。避孕套虽然可以有效避孕，但使用不当或破裂时仍有怀孕的风险；口服避孕药需要按时服用，且可能会有一些副作用；安全期避孕法并不可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，选择避孕方法时应根据个人情况进行评估和咨询医生的建议。此外，无论选择哪种避孕方法，都应该正确使用，并定期进行检查和维护，以确保避孕效果和身体健康。