多梦浅睡眠怎么治疗

多梦浅睡是因为白天情绪过度紧张，疲劳过度引起的，饮食不规律引起的，神经功能损失造成的。治疗方法，第一点:平时生活规律，按时作息，避免情绪刺激;第二点:可以服一些药物，如谷维素、安神补脑液、白乐面胶囊等进行调理;第三点:避免光线干扰，最好在睡觉时关掉灯，拉好窗帘，使睡眠环境安逸;第四点:经常锻炼，可以帮助改善睡眠质量，泡个热水澡或泡个热水脚。