对于月经规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天及排卵日在内的共10天称为排卵期，除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而提前或推迟。
对于月经不规律的女性，建议使用其他避孕方法，如避孕套、避孕药等，以避免意外怀孕。
此外，哺乳期女性的月经可能不太规律，但卵巢可能已经恢复排卵，因此在哺乳期也需要注意避孕。
如果没有怀孕的计划，建议在性生活中采取有效的避孕措施，以避免不必要的困扰。如果对安全期和排卵期的计算有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。