冷敷时间一般根据具体情况而定，通常急性损伤后的初期，每次冷敷15~20分钟比较合适。
运动损伤后的冷敷时间
运动扭伤初期：如果是运动中突然扭伤导致局部肿胀、疼痛，受伤后的0~24小时内可以进行冷敷。一般每隔1~2小时冷敷一次，每次持续15~20分钟。这样可以收缩血管，减少局部出血和肿胀。比如打篮球时脚踝扭伤，刚受伤后就可以用冰袋裹上毛巾进行冷敷。运动后肌肉酸痛：如果是运动后出现肌肉轻微酸痛，想要通过冷敷缓解，每次冷敷15分钟左右也有一定效果。可以一天冷敷1~2次。
术后伤口的冷敷时间
小手术后：像一些小型的体表肿物切除手术，术后24~48小时内可能需要冷敷。一般每次冷敷15~20分钟，间隔1~2小时冷敷一次。有助于减轻伤口周围的肿胀和疼痛。眼部术后：如果是眼部的小手术，比如麦粒肿术后，冷敷时间也类似，每次15~20分钟，每天可进行3~4次。
发烧时的冷敷时间
物理降温冷敷：当体温在38.5℃以下，采用冷敷额头等部位进行物理降温时，每次冷敷时间可以保持在15~20分钟，然后可以间隔一段时间再进行冷敷。如果体温持续较高，可适当增加冷敷的次数，但每次时间不宜过长，避免局部冻伤。需要注意的是，冷敷时要避免直接将冰袋或冷敷物接触皮肤，最好用毛巾等隔开，以免引起冻伤。如果冷敷过程中皮肤出现发白、发紫等异常情况，应立即停止冷敷。