长青春痘后，通常可以采取以下措施进行消除：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，以去除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。
2.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可以在医生的指导下，用消毒后的粉刺针将脓液挤出。
3.饮食调整：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持大便通畅。
4.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜可能会导致内分泌失调，加重痘痘问题。
5.保持心情愉悦：压力过大、焦虑等情绪可能会导致内分泌失调，从而加重痘痘问题。因此，要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
6.就医治疗：如果痘痘问题比较严重，可以在医生的指导下，使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或进行物理治疗（如光疗、激光治疗等）。
需要注意的是，每个人的肤质和痘痘情况都不同，因此治疗方法也可能有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，痘痘的治疗需要一定的时间，患者需要耐心配合医生的治疗，不要轻易放弃。