腰间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰间盘突出症的治疗方法有很多，其中平躺治疗是一种常见的方法。以下是关于腰间盘突出平躺治疗方法的一些信息：
一、治疗方法
1.绝对卧床休息
初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围下床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但难以坚持。
2.牵引治疗
采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
3.理疗和推拿、按摩
可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
4.皮质激素硬膜外注射
皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次为一个疗程，2到4周后可再用一个疗程。
5.髓核化学溶解法
利用胶原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，选择性溶解髓核和纤维环，而不损害神经根，以降低椎间盘内压力或使突出的髓核变小从而缓解症状。但该方法有一定的危险性，操作不当可能会导致感染等严重后果。
二、注意事项
1.床垫的选择
床垫不能太软，也不能太硬，以躺在上面腰部没有明显下陷为宜。
2.翻身的技巧
在床上翻身时，尽量保持身体的轴线一致，避免腰部扭曲。
3.起床的方法
起床时，先侧身，用胳膊支撑身体，慢慢起床。
4.腰部的保护
在日常生活中，要注意腰部的保暖，避免腰部受到外伤或过度劳累。
总之，腰间盘突出症的治疗方法有很多，应根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，要注意休息，避免腰部过度劳累，保持良好的姿势，以促进病情的恢复。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。