到晚上就发烧可以先尝试物理降温来退烧，比如用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭10分钟以上，能帮助散热。如果体温超过38.5℃，可以考虑使用对乙酰氨基酚来退烧，它是常用的退烧药，成人和12岁以上儿童可以使用。
物理降温方法
湿毛巾擦拭： 准备32~34℃的温水，把毛巾浸湿后拧干，擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。因为这些部位血管丰富，通过水分蒸发能带走热量，每次擦拭10分钟左右，能起到降温作用。使用退热贴： 退热贴里的凝胶物质遇热会汽化，吸收热量，贴在额头等部位能辅助降温，一般可以持续使用4~8小时。
药物退烧选择
对乙酰氨基酚： 这是一种非甾体类抗炎药，通过抑制前列腺素合成来发挥解热镇痛作用。成人每次服用0.5克左右，间隔4~6小时可以重复用药，24小时内不超过4克。需要注意的是，严重肝肾功能不全者要慎用。布洛芬： 也是常用的退烧药，它通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而达到退烧效果。成人一般每次服用0.3~0.6克，每6~8小时一次，24小时用量不超过2.4克。不过，有消化道溃疡病史者要谨慎使用。
查找发烧原因
感染性因素： 晚上发烧可能是细菌、病毒等感染引起。比如结核杆菌感染，常常会在午后或晚上出现低热，还可能伴有盗汗、乏力等症状；病毒感染引起的上呼吸道感染，也可能在晚上出现发烧的情况。非感染性因素： 自身免疫性疾病也可能导致晚上发烧，像系统性红斑狼疮，除了晚上发烧外，还可能有关节疼痛、面部红斑等表现；另外，肿瘤性疾病也可能引起夜间发烧，例如白血病，除了发烧，还可能有贫血、出血等症状。如果经常出现晚上发烧的情况，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、C反应蛋白、结核菌素试验等，以明确发烧原因，进行针对性治疗。