宫内节育器（避孕环）的更换时间因人而异，一般来说，不锈钢金属环可放置20年左右；硅胶、塑料或其他类型的节育环可放置5-7年。
需要注意的是，避孕环的放置和更换都需要在专业医生的指导下进行。在放置避孕环时，医生会根据患者的年龄、生育情况、子宫大小等因素选择合适的节育环，并告知患者注意事项。在使用过程中，患者应定期复查，如发现节育环移位、脱落或其他异常情况，应及时就医。此外，避孕环也不是所有人都适用，如有生殖道急性炎症、月经过多、严重全身性疾病等情况，应避免放置避孕环。如果您有关于避孕环的使用或更换的具体问题，建议咨询专业的妇产科医生。