宝宝流鼻涕、鼻塞可能是感冒、过敏性鼻炎、鼻异物等原因引起的，可以采取以下几种速效办法。
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕，以缓解鼻塞。
2.热敷：用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，注意温度不要过高，以免烫伤宝宝。热敷可以缓解鼻塞，但要注意避免烫伤宝宝。
3.侧卧按摩：让宝宝侧卧，用手指轻按鼻翼两侧的迎香穴，帮助缓解鼻塞。
4.调整环境：保持室内空气湿润，适当提高室内温度，有助于缓解宝宝的鼻塞症状。
5.使用药物：如果宝宝鼻塞严重，影响睡眠和吃奶，可以在医生的指导下使用滴鼻剂或喷鼻剂，但使用时要注意药物的剂量和使用方法。
需要注意的是，如果宝宝流鼻涕、鼻塞的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在宝宝流鼻涕、鼻塞期间，要注意保持宝宝的鼻腔清洁，避免感染。