大便堵在肛门像挤牙膏，可能与以下原因有关：
1.便秘：这是最常见的原因之一。如果粪便在肠道中停留时间过长，水分被过度吸收，就会变得干燥硬结，难以排出。此外，缺乏膳食纤维、饮水不足、缺乏运动等也可能导致便秘。
2.肠道疾病：一些肠道疾病，如肠道肿瘤、炎症性肠病等，可能导致肠道狭窄或排便功能障碍，使大便排出困难。
3.肛门疾病：痔疮、肛裂、肛瘘等肛门疾病可能引起肛门括约肌痉挛或狭窄，影响大便的排出。
4.神经系统疾病：神经系统疾病如帕金森病、多发性硬化等，可能导致肠道蠕动减慢，排便困难。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会引起便秘。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动，帮助排便。
5.药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物辅助排便。如果以上方法都不能缓解症状，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如结肠镜检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。