喝红糖水一般不会让人发胖，但这并不意味着可以过量饮用。红糖水是一种传统的饮品，具有多种好处。
红糖水的主要成分是蔗糖，蔗糖是一种简单的碳水化合物，能够提供能量。然而，人体是否会发胖取决于摄入的总热量与消耗的热量之间的平衡。如果摄入的热量超过了身体的消耗，就会导致体重增加。
一般来说，适量饮用红糖水是安全的，不会直接导致发胖。但如果在饮用红糖水的同时，还摄入了其他高热量、高脂肪的食物，或者运动量不足，就可能增加发胖的风险。
红糖水的好处包括：
1.缓解痛经：对于一些女性来说，红糖水可以缓解痛经的症状。红糖具有活血化瘀的作用，能够促进血液循环，减轻子宫收缩引起的疼痛。
2.补充能量：在剧烈运动或身体疲劳时，饮用红糖水可以迅速补充能量，提高身体的活力。
3.暖胃：红糖水具有暖胃的作用，对于脾胃虚寒的人来说，适量饮用可以缓解胃部不适。
需要注意的是，以下人群在饮用红糖水时需要特别谨慎：
1.糖尿病患者：红糖水中含有糖分，糖尿病患者应避免饮用，以免血糖升高。
2.超重或肥胖人群：这类人群应控制糖分的摄入，以免体重进一步增加。
3.胃肠不适者：如果本身有胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡等，过量饮用红糖水可能会刺激胃酸分泌，加重胃肠不适。
总的来说，红糖水是一种营养丰富的饮品，但饮用时应适量，并结合健康的饮食和适量的运动。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在饮用红糖水之前咨询医生或专业的营养师的建议。