咖啡里边含有咖啡因，喝了咖啡之后，咖啡因容易引起中枢神经系统的兴奋性增高，所以人就会表现比较精神，活力充足。对于喝咖啡引起的失眠，建议喝完咖啡之后可以进行大量的饮水，有利于咖啡的代谢，一般代谢过后之后人就可以睡觉。
必要的时候也可以口服一些改善睡眠的药，临床上常用的，比如酒石酸唑吡坦片，对于改善这种喝咖啡之后失眠有很好的效果。
如果病人不想吃镇静药，也可以采用睡觉前用热水泡泡脚，微出汗，也有利于咖啡的代谢，也可以睡觉前喝一杯热牛奶也能够起到安神的作用。
同时，可以听舒缓的音乐放松心情，必要的时候可以进行按摩，比如百会、头维、安眠穴，这些对促进睡眠都有很好的效果，必要的时候可以就诊中医科给予针灸来改善这种失眠。