对于月经规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。上个月8号来的月经，如果月经周期为28天，那么排卵期则为上个月19号到上个月28号。
需要注意的是，以上是基于月经规律的情况进行的推测。实际上，女性的排卵时间可能会因情绪、环境等因素而发生变化，因此，通过这种方法推测的排卵期并不一定准确。如果有怀孕计划，建议使用排卵试纸、基础体温测定或超声监测等方法来确定准确的排卵时间。如果没有怀孕计划，在排卵期进行性生活时，应注意采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。