如果月经规律，排卵日一般是在下次月经来之前的第14天左右，排卵日前后的四五天都属于排卵期。如果8号来月经，月经周期是28天，那么排卵日则是22号，排卵期则是17号到26号。
需要注意的是，以上是基于一般情况的推测，实际排卵日可能会因个体差异而有所不同。此外，还可以通过测量基础体温、使用排卵试纸、观察宫颈黏液等方法来确定排卵日。
对于月经不规律的女性，排卵期的预测可能会比较困难。在这种情况下，建议咨询医生或妇科专家，他们可以根据具体情况进行更准确的评估和指导。
同时，需要强调的是，排卵期只是受孕的可能性较高的时期，但并不是绝对的受孕时间。受孕还受到许多其他因素的影响，如精子的质量、输卵管的通畅性、子宫内膜的容受性等。如果有怀孕的计划，建议在排卵期前后适当增加性生活的频率，但也要保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑。
如果没有怀孕的计划，在排卵期进行性生活时应注意采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕的发生。
总之，了解自己的月经周期和排卵期对于计划怀孕或避孕都非常重要。如果对排卵期的计算或其他相关问题有任何疑问，最好咨询专业医生的建议。