7个月的宝宝感冒流鼻涕，家长可以先尝试使用海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕，帮助鼻涕排出。如果鼻涕较多，影响宝宝呼吸，可以用吸鼻器吸出鼻涕。同时，要注意保持室内空气湿润，可以使用加湿器。如果宝宝感冒症状持续不缓解或出现发热、咳嗽等症状，建议及时就医。
此外，在日常生活中，家长需要注意以下几点：
及时增减衣物，避免宝宝着凉或受热。
保持室内空气流通，定期开窗通风。
避免带宝宝去人员密集的场所，减少交叉感染的机会。
给宝宝勤洗手，保持手部清洁。
注意饮食卫生，避免宝宝食用生冷食物。
需要注意的是，如果宝宝是过敏体质，感冒流鼻涕可能是过敏引起的，需要及时就医，明确诊断。同时，在给宝宝使用药物治疗时，要严格按照医生的建议使用，避免自行增减剂量。