来月经时可以吃山楂，但需适量。山楂味道酸甜，具有健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的功效。月经期间，女性的身体较为虚弱，适量食用山楂可以促进消化，缓解食欲不振等症状。此外，山楂还可以促进血液循环，有助于排出子宫内的淤血，缓解痛经等不适。
需要注意的是，山楂具有活血化瘀的作用，月经量过多的女性应避免食用，以免导致月经量进一步增多，引起贫血等问题。同时，山楂中含有较多的酸性物质，过量食用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。因此，月经期间食用山楂应适量，不宜过多。
此外，月经期间女性的饮食应注意营养均衡，多吃一些温热、易消化的食物，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。同时，要注意保暖，避免着凉，保持良好的心态，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。如果在月经期间出现不适症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。