来月经时可以适量吃山楂。一般来说，每天吃5-10颗山楂不会有明显不适，但要注意个体差异。
山楂的营养成分
维生素含量：山楂富含维生素C，每100克山楂中维生素C含量约为53毫克，适当食用能为身体补充一定营养。膳食纤维：山楂含有较多膳食纤维，约2.0克/100克，有助于促进肠道蠕动。
吃山楂的不同情况
体质偏寒的女性
经期表现：部分体质偏寒的女性来月经时可能有腹部怕冷、疼痛等症状。注意事项：这类女性吃山楂要谨慎，最好选择温热处理过的山楂，比如做成山楂糕，避免吃生冷的山楂，以免加重腹部不适。
体质偏热的女性
经期表现：有些体质偏热的女性来月经时可能有口干、大便偏干等表现。适宜情况：体质偏热的女性在经期可以适量吃些常温的山楂，能在一定程度上缓解燥热感，但也不能过量，每天吃山楂最好不超过10颗。
特殊人群需留意
痛经女性
痛经类型：对于因气滞血瘀导致痛经的女性。作用：山楂有一定活血化瘀的作用，在非经期适量吃山楂可能对身体有好处，但来月经时如果本身痛经是因为血瘀引起，吃山楂要观察身体反应，若吃后痛经加重，就应停止食用。
血糖异常女性
糖尿病患者：山楂中含有一定糖分，糖尿病女性来月经时吃山楂要严格控制量，比如一次最多吃3-5颗，并且要相应减少主食的摄入，监测血糖变化。低血糖女性：低血糖的女性来月经时不宜多吃山楂，因为山楂可能会在一定程度上促进糖分消耗，导致血糖更低，出现头晕等不适症状。