女人吃南瓜子的好处与坏处如下：
1.好处：
补充营养：南瓜子含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，女人适量食用可以补充身体所需的营养物质。
保护心血管：南瓜子中的不饱和脂肪酸、维生素E等成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
抗氧化：南瓜子中的维生素C、维生素E等成分具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少自由基对身体的损伤，延缓衰老。
杀虫：南瓜子中的南瓜子氨酸等成分具有杀虫作用，可以驱除肠道寄生虫。
2.坏处：
消化不良：南瓜子中含有丰富的膳食纤维，女人过量食用可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
上火：南瓜子性温，女人过量食用可能会导致上火，出现口干、舌燥、咽痛等症状。
血糖升高：南瓜子中含有一定量的糖分，女人过量食用可能会导致血糖升高，不利于糖尿病的控制。
过敏：少数人可能对南瓜子过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。
需要注意的是，女人在食用南瓜子时应适量，避免过量食用。同时，南瓜子的营养价值有限，不能替代药物治疗疾病。如果女人有任何健康问题，应及时就医，遵医嘱进行治疗。