冻感冒了通常是指因寒冷刺激导致上呼吸道感染，从而出现一系列感冒症状。以下是对“冻感冒了怎么办”的具体分析：
1.病因：寒冷刺激可导致鼻黏膜血管收缩，降低呼吸道的防御功能，使病毒或细菌更容易入侵，从而引发上呼吸道感染，出现鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等症状。
2.治疗：
一般治疗：注意休息，保持室内空气流通，避免过度劳累和受凉。多喝水，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
药物治疗：可根据症状选择药物，如解热镇痛药（对乙酰氨基酚、布洛芬等）缓解发热和头痛；抗鼻塞药（伪麻黄碱等）减轻鼻塞症状；抗组胺药（氯苯那敏等）缓解流涕和打喷嚏等。
中医治疗：中医认为冻感冒属于风寒感冒，可以采用中药治疗，如荆防败毒散、麻黄汤等。
3.注意事项：
患者在治疗期间需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适当食用姜、葱、蒜等食物，有助于缓解感冒症状。
避免吸烟和饮酒，以免加重咳嗽和喉咙疼痛等症状。
注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。
如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。