腰间盘突出什么睡姿好

腰间盘突出的患者，仰卧、侧卧都可以，没有绝对的好坏之分，需要结合自身习惯，以舒适为主。

对于腰间盘突出患者而言，床垫不能太软，也不能太硬，仰卧时，床垫要能刚好填补腰背部和床之间的空隙，侧卧时，要保持脊柱呈一条直线，双腿微微弯曲。如果已经出现了腰腿痛等症状，还可以在医生的指导下，使用腰围或者支具保护腰部，减轻腰部的负担。

需要注意的是，睡姿只是缓解腰间盘突出症状的一种方法，不能替代正规的治疗。如果症状比较严重，建议及时就医，采取针对性的治疗措施。